Au choix :
Un stage de « 4 jours de jeûne », ou de « 4 jours détox aux jus de légumes »
du mercredi 22 à 11h, au samedi 25 mai à 14h

Au programme :
4 jours de jeûne, ou de détox aux jus de légumes, où l’on aura à cœur vous partager les bonnes pratiques en matière d’alimentation santé !
Un stage idéal pour les personnes qui ne sont pas encore prêtes à se lancer dans un jeûne de 7 jours, et qui souhaiteraient faire une détox…


1. Avant le stage : du samedi 18 au mercredi 22 mai

Nous vous proposerons d’effectuer une petite descente alimentaire à compter du samedi 18 mai, à faire en amont de votre cure de détox, via un mail que nous vous enverrons en amont du stage, ainsi que toutes les infos pour bien préparer votre venue en stage détox.


2. Programme de vos 4 jours de jeûne ou de détox : 

Pour les stagiaires en Détox au jus, nous ajoutons un jus après la balade et avant la soirée.

Mercredi 22 mai : 

  • 11h : accueil et installation dans vos chambres
  • 12h-13h30 : réunion d’accueil et de présentation des participants, autour d’un savoureux jus de légumes !
  • 13h30-16h30 : balade autour du lac du Jaunay
  • 16h30-18h : temps de repos, sauna, hamman, spa
  • 18h-20h30 : causerie sur la détox, le jeûne intermittent, le jeûne

Jeudi 23 mai : 

  • 8h30-9h : tisane et météo intérieure
  • 9h-10h : cours de Yoga
  • 10h-10h30 : petit jus de légumes avant la randonnée !
  • 11h-14h : 2 à 3h de randonnée  (plage, forêt ou marais)
  • 14h-17h30 : temps de repos, sauna, hamman, spa + en option : soins/massages avec nos partenaires extérieurs
  • 18h-20h30 : atelier détox mentale avec l’art-thérapie évolutive et causerie sur les Lois de l’Univers et la pensée créatrice

    Vendredi 24 mai :
  • 8h30-9h : tisane et météo intérieure
  • 9h-10h : cours de Yoga
  • 10h-10h30 : petit jus de légumes avant la randonnée !
  • 11h-14h : 2 à 3h de randonnée  (plage, forêt ou marais)
  • 14h-17h30 : temps de repos, sauna, hamman, spa + en option : soins/massages avec nos partenaires extérieurs
  • 18h-20h30 : causerie sur les légumes lacto-fermentés, les graines germées et l’alimentation santé…

    Samedi 25 mai : 
  • 8h30-9h : tisane et météo intérieure et petite reprise alimentaire
  • 9h-10h30 : balade d’une heure
  • 10h30-11h30 : Rangement et ménage de votre chambre et salle de bain
  • 11h30-13h : reprise alimentaire avec le fameux Miam Ô fruits
  • 13h-14h : tour de table et bilan sur votre stage de jeûne ou de détox
  • 14h : fin de votre séjour de détox, avec le plein d’énergie et de bonne humeur !

Ce programme est évolutif en fonction de notre météo extérieure et intérieure, individuelle et collective.


3. Après le stage : du dimanche 26 au mercredi 29 mai

Le stage vous donnera toutes les infos pour faire une bonne remontée alimentaire et adopter une alimentation équilibrée et saine. Ce sera l’occasion pour vous de reprendre votre alimentation sur de nouvelles habitudes alimentaires et d’hygiène de vie de manière globale !

Les stages de jeûne de Marla vous permettent de redevenir souverains de votre santé et vous accompagnent en sécurité vers la détox et la vitalité de votre corps.

Nos séjours de jeûne sont agréés par la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée.