Au choix :
Un stage de « 10 jours Détox dont 7 jours de Jeûne »,
du mercredi 6 à 14h, au vendredi 15 mars à 14h,
ou
Un stage de « 7 jours de Jeûne », du vendredi 8 à 17h au jeudi 14 mars à 14h.


Au programme :
10 jours pour vous accompagner dans le jeûne, de la préparation à la reprise alimentaire !
Ce séjour de 10 jours s’adresse principalement aux personnes qui souhaitent être un peu plus accompagné sur la descente et la remontée alimentaire, bénéficier encore plus de conseils en nutrition et en cuisine végétarienne, grâce à quelques jours supplémentaires ou nous aurons l’occasion de cuisiner ensemble ! Rendez-vous le mercredi 6 à 14h et départ le vendredi15 mars.
Pour ceux qui souhaitent uniquement venir sur une semaine de jeûne c’est possible !
Pour vous, toute la descente et la remontée alimentaire se fera chez vous, comme pour les autres stages de jeûne que nous proposons. L’accueil se fait le vendredi 8 au lieu du mercredi 6, et le départ est le jeudi 14, au lieu du vendredi 15 mars.

1. Avant le stage : à partir du samedi 2 mars

Préparation de votre jeûne avec une descente alimentaire progressive.
Vous aurez en amont du stage tous les détails pour bien préparer votre venue au stage, et votre descente alimentaire qui commence dès le 7ème jour avant votre jeûne de 7 jours. Pour ceux qui ont choisi le stage de 10 jours, vous passerez 3 jours de remontée alimentaire avec Marine et Lara ainsi qu’un jour en descente alimentaire, au Centre de bien-être du Jaunay.


2. Les 2 premiers jours de stage, en descente alimentaire : les mercredi 6, jeudi 7 et vendredi 8 mars

(Pour ceux qui ont choisi le stage 10 jours)

Mercredi 6 mars :

  • 14h-14h30 : accueil et installation dans votre chambre.
  • 14h30-15h30 : présentation du programme de vos 10 jours de stage et des participants, autour d’un cocktail déjeunatoire léger et délicieux !
  • 15h30-18h30 : atelier de cuisine végétarienne pour poursuivre votre descente alimentaire tout en douceur, tout en apprenant à préparer des repas équilibrés et savoureux.
  • 18h30-19h30 : dégustation tous ensemble de nos préparations !
  • 19h30-21h30 : mini-conférence sur la descente alimentaire et l’alimentation santé

Jeudi 7 mars :

  • 8h30-9h : tisane et météo intérieure
  • 9h-10h : séance de méditation guidée
  • 10h-14h : atelier de cuisine végétalienne et dégustation de nos préparations !
  • 14h-16h : 2h de randonnée autour du lac du Jaunay
  • 16h-18h : temps de repos, sauna, hamman, spa au centre de bien-être du Jaunay
  • 18h-20h30 :

Une purge douce est conseillée lors du stage, la veille de votre premier jour de jeûne, pour libérer vos intestins des derniers aliments solides (non obligatoire mais vivement conseillée pour rendre le jeûne plus confortable).
Pour les personnes qui arriveront le vendredi à 17h pour participer uniquement à la cure de jeûne : la purge tout comme la descente alimentaire, se fait chez soi.


3. Les 7 jours de jeûne : du vendredi 8 au jeudi 14 mars

  • 8h30-9h : tisane et météo intérieure
  • 9h-10h : séance de yoga
  • 10h-10h30 : on fait le plein d’énergie avec un bon jus de légumes frais maison !
  • 10h30-14h : entre 2 et 3h de randonnée (plage, forêt ou marais)
  • 14h-18h : temps de repos, sauna, hamman, spa
    + en option : soins/massages avec nos partenaires extérieurs
    A 17h : accueil des personnes qui participent à la semaine de 7 jours de jeûne, installation dans leur chambre.
  • 18h-21h : les ateliers collectifs du soir
    => Vendredi 8 : mini-conférence sur la physiologie du jeûne
    => Samedi 9 : mini-conférence sur les lois de l’univers, la pensée créatrice + atelier de libération, avec le dessin de dépôt
    => Dimanche 10 : mini-conférence sur le système digestif et l’alimentation santé
    => Lundi 11 : mini-conférence sur l’assiette équilibrée et la santé au naturel
    => Mardi 12 : mini-conférence sur la reprise alimentaire
    => Mercredi 13 : atelier d’art-thérapie-évolutive avec le tableau de vision/de rêves

4. Les 2 derniers jours de stage, en remontée alimentaire : les jeudi 14 et vendredi 15 mars

Jeudi 14 mars :

  • 8h30-9h : tisane et météo intérieure
  • 9h-10h : petit déjeuner de reprise alimentaire « surprise » !
  • 10h-11h : tour de table pour partager votre avis sur votre stage qui s’achève…
  • 11h-14h : atelier de préparation et dégustation d’un délicieux Miam Ô fruits !
  • 14h : départ de ceux qui ont choisi le stage de 7 jours de jeûne
  • 14h-16h : temps de repos, sauna, hamman, spa… pour ceux qui ont choisi le stage de 10 jours…
  • 16h-18h : Atelier de « cuisine végétarienne équilibrée »
  • 19h-21h : dégustation de nos préparations et soirée de partage de recettes de cuisine !

Vendredi 15 mars :

  • 8h30-9h : tisane et météo intérieure
  • 9h-9h30 : dégustation du petit Jus de légumes frais maison
  • 9h30-10h : rangement et nettoyage de votre chambre
  • 10h-13h : atelier de cuisine et déjeuner de clôture du séjour
  • 13h-14h : nouveau tour de table pour faire le bilan de votre séjour de 10 jours de jeûne et détox
  • 14h : Départ avec le plein d’énergie, pour la suite de votre aventure !

5. Après le stage : du samedi 16 au jeudi 21 mars

Poursuite de votre remontée alimentaire chez vous !
Le stage vous donnera toutes les infos pour faire évoluer vos repas vers une alimentation plus saine et équilibrée…
Ce sera l’occasion pour vous de reprendre votre alimentation en main, d’installer de nouvelles habitudes alimentaires et d’hygiène de vie de manière générale ! Un stage de 10 jours, faits aux « petits oignons » pour vous accompagner dans un vrai changement de vie !

Ce programme est évolutif en fonction de notre météo extérieure et intérieure, individuelle et collective.

Les stages de jeûne de Marla vous permettent de redevenir souverains de votre santé et vous accompagnent en sécurité vers la détox et la vitalité de votre corps.

Nos séjours de jeûne sont agréés par la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée.

sebastien consoli
sebastien consoli
15 Mars 2024
super expérience avec encadrement top.je recommande chaudement.
Michèle Guibert
Michèle Guibert
15 Mars 2024
C'était mon premier jeûne et malgré mes appréhensions, Marine et Lara ont été vraiment géniales, à l'écoute, en bienveillance, je me suis sentie en total confiance et en sécurité. Je suis repartie avec de nouvelles connaissances en nutrition pour de meilleures habitudes alimentaire. Si j’avais à recommander un stage de jeûne ce serait sans aucune hésitation celui-ci. Un grand merci à vous Lara et Marine
Catherine Le Lan
Catherine Le Lan
19 Février 2024
J'ai jeûné 2 fois déjà avec la nouvelle équipe que forment Marine et Lara et je jeûnais déjà 2 fois par an depuis 2018 avec MarZen (Marine), c'est dire combien j'apprécie la bienveillance et le professionnalisme de ces femmes. Marine apporte beaucoup de connaissances du corps, du fonctionnement (digestion, assimilation et ce qui se passe quand on cesse de s'alimenter). C'est très rassurant et instructif. Elle donne également des voies de bon sens pour transformer son alimentation : plus saine, sans tristesse. Lara apporte la touche créative de son énergie joyeuse. Les lieux de marche sont très beaux, très ressourçants. Et les organisatrices veillent toujours à adapter les distances aux capacités de chacun, quitte à faire 2 groupes. Bref, je recommande chaudement.
Céci C
Céci C
28 Octobre 2023
Fin septembre, j'ai pris une pause bien méritée et je suis partie pendant une semaine pour un stage de jeûne et de randonnée au centre Bien-être du Jaunay. 🧚‍♀️Avec les jeûnes de Marla, Marine et Lara, toutes spécialisées en naturopathie et en art-thérapie évolutive, j'ai vécu une expérience extraordinaire. 🌳Au cours de cette semaine, nous avons découvert les incroyables pouvoirs de notre corps, sa capacité à se régénérer naturellement, un secret bien gardé. Chaque jour, nous suivions le même rythme : une séance de yoga adapté à notre état pendant le jeûne, une randonnée de 2 à 3 heures. 🥰 Ce séjour était tout simplement incroyable, enrichissant, et m'a permis d'écouter mes besoins, ralentir le rythme dans un endroit calme et naturel, parfaitement adapté à ce type de jeûne.C'est une expérience qui vaut vraiment la peine d'être vécue ! J'ai tellement senti les bienfaits du jeûne que je renouvelle l'expérience pour le stage de février !
Isabelle Goupil
Isabelle Goupil
15 Octobre 2023
Très belle semaine de jeûne ressourçante et apaisante auprès de Marine et Lara. Tout était au rendez-vous : balades près d’un lac, en bord de mer, sur la plage… de l’art thérapie avec Lara, des conseils tellement précieux sur l’alimentation par Marine. Un cadre de vie très calme et de belles rencontres aussi. Je vous recommande vivement les Jeûnes de MarLa
jacqueline pollet
jacqueline pollet
10 Juillet 2023
c est mon second jeune, et je vous félicite pour l organisation SUPER , je vous le conseil, en ce qui me concerne , je vais renouveler pour 2024 cordialement Jacqueline
Capucine Baudron
Capucine Baudron
9 Juillet 2023
Cela faisait cette année mon 4ème jeûne avec Marine et Lara et je reviens toujours aussi enthousiaste ! Elles prennent tellement bien soin de nous tout au long de la semaine. Une super ambiance ! De belles balades, un cadre magnifique !
agnes garnier
agnes garnier
7 Juillet 2023
J'ai effectué mon deuxième jeûne (et pas le dernier) avec marine et lara, toutes deux tres compétentes. Tout s'est très bien passé, elles ont été aux petits soins pour nous toutes, et on a pu bénéficier de très bons moments, yoga, espace forme, art thérapie évolutive, soins individuels... Les marches ont parfois été accompagnées de baignades, et les conseils en naturopathie toujours tres complets et documentés. Bref je suis répartie en forme et pleine d'énergie grace à ce bon nettoyage interne qui m'a aussi permis de vider la tête, que du positif 😀
michelle barreteau
michelle barreteau
7 Juillet 2023
J’ai passé une semaine de jeûne très agréablement sans faim et en forme Cette semaine a été pour moi une belle parenthèse un moment privilégié, comme une « retraite «  bénéfique
Hélène Jamin
Hélène Jamin
13 Juin 2023
Expérience très satisfaisante✌ , ambiance adÔrable 😊: accompagnement tout en douceur et très sérieux pour passer en mode "guerrière" de notre souveraineté avec le soutien de l'équipe en randonnées adaptées et des exercices 'yoguiques' sur mesure ! Plein d'informations adéquates sur la nutrition et davantage avec la naturopathie ! des révélations de Soi corporelles mais aussi plus spirituelles avec les effets d'un jeûne réussi, les échanges du groupe, les exercices d'EFT, d'art thérapie ... Bref ! une grosse bouffée d'oxygène en mode relâchement, recentrage, développement !! Excellent ! C'était mon troisième : sevrage nourriture mais aussi tabac ! comme une fleur ! avec tout ce qu'il faut de conseils avant-pendant-après ! à refaire, sans hésitation !🤩