Week-end entre femmes de 3js/3nuits
« Cocooning, Art & Détox »
du jeudi 15 janvier 17h, au dimanche 18 janvier 17h
Tarifs (en chambre seul) : 497€ TTC par personne (groupe de 8 personnes maximum)
Au programme :
3 jours et 3 nuits, rien que pour vous, pour vous cocooner ou vous faire cocooner !
En mode jeûne intermittent : Un jus de légumes lactofermenté le matin, un Miam Ô Fruits le midi, Un fruit et queluques oléagineux au goûter et un bouillon de légumes le soir…. Eau et tisanes à volonté, bien sûr ! 😀
Un week-end idéal pour éliminer les excès des fêtes, et prendre 3 jours pour se poser et se projeter dans la nouvelle année !…
A noter : le programme est susceptible d’évoluer.
1. Avant le week-end : du mardi au jeudi avant votre arrivée, on commence la détox !
Durant les 3 jours (au minimum) qui précèdent les 3 jours ensemble, je vous propose de faire une petite descente alimentaire.
– Le mardi 13/01 au plus tard, le lundi serait l’idéal : on commence par enlever tout ce qui est alcool, cigarettes pour les fumeurs, café, viande rouge, sucre raffiné et gluten… Fini la galette des rois dans l’immédiat les ami(e)s ! Allez courage !! 😀
– Mercredi 14/01 : On arrête tous les féculents et les laitages de vache, on devient végétarien +++.
– Jeudi 15/01 : On est végétalien ! on ne mange plus de produits issus des animaux (oeufs, laitages, fromages…). On se met en mode légumes et fruits (fruits secs + oléagineux mais modérement ! ;-))
2. Programme de votre week-end de 3 jours « Cocooning, Art et Détox » :
Jeudi 15 janvier :
- 17h : accueil et installation dans votre chambre (une chambre par personne, avec chacune sa salle d’eau avec toilettes)
- 18h : réunion d’accueil et de présentation des participants, avec un petit jus de légumes et petit grignoti de fruits secs…
- 19h : atelier d’art-thérapie pour commencer « la détox mentale… » 🙂
- 20h : petit tour au SPA avec Jacuzzi et sauna
- 21h : projection d’un « film inspirant » avec votre bouillon de légumes, le plaid et la bouillotte !
Vendredi 16 janvier :
- 9h : tisane et météo intérieure
- 10h : jus de légumes puis départ pour une balade d’environ 1h30 (marais, plage ou forêt suivant les conditions météo…)
- 12h : préparation et dégustation d’un délicieux « Miam Ô Fruits ».
- 14h : temps de repos, Jacuzzi et sauna + en option : soins/massages avec mes partenaires extérieurs (*)
- 16h30 : atelier « graines germées »
- 17h : tisane et petit encas de fruits et oléagineux
- 18h : atelier créateur d’art-thérapie avec la création de votre « Tableau de vision 2026 »
- 19h : bouillon de légumes et papotes
- 20h : soirée « Chant et danse intuitive » avec Caroline (Caroline Denis Messagère)
Samedi 17 janvier :
- 9h : tisane et météo intérieure
- 10h : jus de légumes puis départ pour une balade d’environ 1h30 (marais, plage ou forêt suivant les conditions météo…)
- 12h : préparation et dégustation d’un délicieux « Miam Ô Fruits ».
- 14h : temps de repos, Jacuzzi et sauna + en option : soins/massages avec mes partenaires extérieurs (*)
- 16h30 : atelier « légumes lacto-fermentés »
- 17h : tisane et petit encas de fruits et oléagineux
- 18h : atelier créateur d’art-thérapie « Tableau de vision 2026 » (suite)
- 19h : bouillon de légumes et papotes !
- 20h : « Cérémonie cacao » avec Estelle (Estell’Aire)
Dimanche 18 janvier :
- 9h : tisane et météo intérieure
- 10h : jus de légumes puis départ pour une balade d’environ 1h30 (marais, plage ou forêt suivant les conditions météo…)
- 12h : préparation et dégustation d’un délicieux « Miam Ô Fruits ».
- 13h : temps de repos, Jacuzzi et sauna
- 14h : atelier créatif d’art-thérapie « mon petit ancrage »…
- 15h : présentation de vos créations et bilan de votre week-end, avec votre petite tisane et le petit encas…
- 17h : Retour dans votre doux foyer, détendues et ressourcées !
3. Après le stage : du lundi 19 au mercredi 21 janvier
Durant les 3 jours (au minimum) qui succèdent les 3 jours ensemble, je vous propose de faire une remontée alimentaire progressive, pour bénéficier et poursuivre tous les bienfaits de votre détox.
– Lundi 19/01 : on peut se refaire un Miam Ô Fruits au petit déjeuner ou à midi !? Le thé c’est ok ! On réintègre les légumes crus ou cuits, et on peut réintroduire les céréales/farines sans gluten. Une petite galette de sarazzin par exemple, c’est parfait !
– Mardi 20/01 : on peut rajouter les laitages (mais pas de vaches !), et un oeuf
– Mercredi 21/01 : on réintroduit les poissons et viandes blanches.
– Jeudi 22/01 et suivants : on réintroduit si on le souhaite, la viande rouge. On repousse au plus loin que l’on peut le café, voir on l’enlève de son alimentation, idem pour l’alcool ! Les fumeurs vous êtes libérés du tabac, vous pouvez vous mettre au sport ! 😛
La prochaine galette des rois c’est pas avant le week-end !!! héhé
Vous êtes prêt(e) pour une année 2026 exceptionnelle ! 😀
Nos séjours de jeûne sont agréés par la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée.
